Kurse

In diesem Kurs werden mit speziellen Übungen der Beckenbogen, Rücken- und Bauchmuskeln trainiert. Den Folgen der raschen Veränderung des Körpers in der Schwangerschaft kann mit einer kräftigeren Muskulatur entgegengewirkt werden. Mit den Übungen wird zudem die Blutzirkulation bei Mutter und Kind verbessert, die Beweglichkeit des Beckenknochens gefördert und die Mobilität des gesamten Körpers spürbar verbessert. Ziel ist außerdem eine gute und positive Stimmung zu erreichen.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 80,- € exkl. Badeintritt

Kurse:
Aquagymnastik für Schwangere 1: Ab 11. April 2024, donnerstags, 17:30 Uhr

Hier anmelden

Nächster Anmeldetag: Mittwoch, 20.03.2024, 9:00 Uhr

Gelenkschonend und gesund

Bei den Aqua-Jogging-Kursen im Kursbecken mit höhenverstellbarem Beckenboden läuft man im Wasser und fördert dadurch die Fitness und die eigene Gesundheit. Aquajogging trainiert das Herz-Kreislaufsystem, ist gelenkschonend, kann Rückenschmerzen durch Stärkung der Rückenmuskulatur vorbeugen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, und ist somit ein ideales Ausdauertraining. Aqua-Jogging ist leicht erlernbar und daher geeignet für jedes Alter, von Untrainierten bis zu Spitzensportlern. Also, auf ins Schwaketenbad und fit bleiben!

Die Anmeldung zu den Kursen ab März 2024 startet am 27. Februar 2024.

Zur Anmeldung

Melde Dich zu unserem Newsletter an und erfahre als Erste:r wann der nächste Kurs startet.

Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
80,00 Euro zzgl. Badeintritt

In circa 1,30 Meter tiefem Wasser stellt man spezielle Räder ganz individuell auf den Körper ein. Unter Anleitung extra ausgebildeter Trainer und zu rhythmischen Klängen wird die wohltuende Wirkung des Wassers in ein Ausdauertraining integriert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, so dass man auf diese Weise in entspannter Gruppenatmosphäre den gesamten
Körper trainieren kann.

Die Anmeldung zu den Kursen ab März 2024 startet am 27. Februar 2024.

Zur Anmeldung

Melde Dich zu unserem Newsletter an und erfahre als Erste:r wann der nächste Kurs startet.

Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
90,00 Euro zzgl. Badeintritt

Abwechslungsreich und wohltuend

Das neue Kursbecken mit höhenverstellbarem Beckenboden ist ideal für Aqua-Fitness-Kurse ausgelegt. Der Aqua Fitness-Kurs ist eine Mischung aus Aquajogging im Tiefwasser und Aquafitness im Flachwasser, bei dem verschiedene Geräte wie etwa Schwimmnudeln zum Einsatz kommen. Die Belastungsintensität ist auf einem mittleren bis hohen Level angesiedelt. Da die Bewegungen im Wasser ausgeführt werden, sind sie besonders gelenkschonend. Durch Aqua-Fitness trainiert man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Super geeignet also, um in Form zu bleiben!

Die Anmeldung zum Freitagskurs startet am 3. April 2024, 9:00 Uhr.

Zur Anmeldung

Melde Dich zu unserem Newsletter an und erfahre als Erste:r wann der nächste Kurs startet.

Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
80,00 Euro zzgl. Badeintritt

Mama oder Papa sorgen für die Sicherheit des Kindes und helfen ihm, sich an die Wasserumgebung zu gewöhnen. Tauchen, Ausatmen unter Wasser, Schwimmen auf dem Bauch und Rücken mit verschiedenen Schwimmhilfen - alle Übungen werden spielerisch vermittelt.

Alter: für Kinder von zwei Monaten bis zwei Jahren in Begleitung eines Elternteils
Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Baby Schwimmkurs 1: Ab 13. April 2024, immer samstags, 11:00 Uhr
Baby Schwimmkurs 2: Ab 14. April 2024, immer sonntags, 11:00 Uhr

Hier anmelden

Wassergewöhnung, Tauchen, aktives Ganzkörpertraining. Stärkt alle Körpersysteme, insbesondere das Immunsystem.

Alter: für Kinder von 3 bis 5 Jahre (auch für 6-7 Jahre möglich) in Begleitung eines Elternteils
Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Wassergewöhnung 1: Ab 12. April 2024, freitags, 15:30 Uhr
Wassergewöhnung 2: Ab 13. April 2024, samstags, 10:00 Uhr
Wassergewöhnung 3: Ab 14. April 2024, sonntags, 10:00 Uhr

Hier anmelden

Durch spielerische Gestaltung werden die Kinder mit dem Wasser vertraut gemacht. Tauchen, Gleiten und Springen sollen die Kinder zum freudigen Umgang mit dem nassen Element anleiten. Bevorzugte Schwimmtechnik ist das Brustschwimmen. Zudem wird die korrekte Atemtechnik im Wasser unterrichtet. Alle unsere Anfängerkurse bereitet die Kinder auf die fortgeschrittenen Schwimmstil-Kurse vor.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Zwei Kurstage pro Woche

April - Juni 2024

Kurs 1: ab 23. April 2024, dienstags & donnerstags, 14:30 Uhr
Kurs 2: ab 23. April 2024, dienstags & donnerstags, 15:30 Uhr
Kurs 3: ab 23. April 2024, dienstags & donnerstags, 16:30 Uhr

Juni - Juli 2024

Kurs 1: ab 27. Juni 2024, dienstags & donnerstags, 14:30 Uhr
Kurs 2: ab 27. Juni 2024, dienstags & donnerstags, 15:30 Uhr
Kurs 3: ab 27. Juni 2024, dienstags & donnerstags, 16:30 Uhr

Ein Kurstag pro Woche

Anfänger 5-8 Jahre - Kurs 1: Ab 12. April 2024, freitags, 16:30 Uhr
Anfänger 5-8 Jahre - Kurs 2: Ab 13. April 2024, samstags, 12:00 Uhr
Anfänger 9-12 Jahre: Ab 14. April 2024, sonntags, 12:00 Uhr
 

Hier anmelden

Nachdem ein Anfängerschwimmkurs bereits absolviert wurde, geht es in diesem Schwimmstil-Kurs um die Entwicklung des Schwimmstils Brustschwimmen in Verbindung mit der passenden Atemtechnik.

Kursdauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: Anfängerschwimmkurs wurde bereits absolviert
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Schwimmstil Brust 6-8 Jahre: Ab 12. April 2024, freitags, 17:30 Uhr
Schwimmstil Brust 9-12 Jahre: Ab 13. April 2024, samstags, 13:00 Uhr

Hier anmelden

Dieser Kurs ist für Kinder geeignet, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und/oder sicher Brustschwimmen können. Es wird der Kraul-Schwimmstil mit Strecken, Gleiten und Drehungen auf den Bauch und den Rücken gelernt. 

Für Kinder im Alter von 6-8 Jahren und von 9-12 Jahren, ohne Begleitung der Eltern. 

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: Brustschwimmkenntnisse müssen vorhanden sein
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Schwimmstil Kraulen 6-8 Jahre: Ab 12. April 2024, freitags, 18:30 Uhr
Schwimmstil Kraulen 9-12 Jahre: Ab 14. April 2024, sonntags, 13:00 Uhr

Hier anmelden

Der Kraulkurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits einen Kraulkurs absolviert haben. In diesem Kurs für Fortgeschrittene liegt der Fokus auf der Verbesserung der Schwimmtechnik Kraulen. Durch gezielte Übungen und Feedback werden die Schwimmfertigkeiten im Kraulstil weiterentwickelt, um die Leistung zu optimieren und das Schwimmen noch effizienter zu gestalten.

Für Kinder im Alter von 6-8 Jahren, ohne Begleitung der Eltern. 

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: Brustschwimmkenntnisse müssen vorhanden sein
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Fortgeschrittener Schwimmstil Kraulen 6-8 Jahre - Kurs 1: Ab 14. April 2024, sonntags, 14:00 Uhr
Fortgeschrittener Schwimmstil Kraulen 6-8 Jahre - Kurs 2: Ab 14. April 2024, sonntags, 15:00 Uhr

Hier anmelden

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen mit Wasserscheu, die zuvor unangenehme Erfahrungen mit Wasser gemacht haben oder die nie Schwimmen gelernt haben und es gerne möchten. Sie haben Probleme mit dem Gesicht ins Wasser zu tauchen und haben keinerlei Schwimmkenntnisse?  Nach sicherem Bewegen im Wasser und dem aktiven Angstabbau gehen wir zum Atmen unter Wasser und dann zum Rücken- und Brustschwimmen über.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 155,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Erwachsenen Wassergewöhnung 1: Ab 13. April 2024, samstags, 09:00 Uhr
Erwachsenen Wassergewöhnung 2: Ab 14. April 2024, sonntags, 16:00 Uhr

Hier anmelden

In diesem Kurs werden die Schwimmtechniken Kraulen verfeinert und richtet sich an Erwachsene, die einen vorigen Schwimmkurs absolviert haben oder eine sichere Lage im Wasser haben, tauchen können und ihre Schwimmtechnik (Kraulen) verbessern wollen.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 155,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Erwachsenen Schwimmstil Kraulen 1: Ab 14. April 2024, sonntags, 09:00 Uhr

Hier anmelden