Kurse

Im neuen Schwaketenbad wird Fitness groß geschrieben: In einem eigens für Kurse ausgelegten Becken kann man bei den Aqua-Jogging und Aqua-Fitness-Kursen in Bewegung bleiben und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Von Untrainierten bis zu Spitzensportlern und egal welchen Alters: Im Kursangebot ist für alle etwas dabei.

Gerade am Bodensee ist es fundamental, Schwimmen zu lernen. Daher wird im Schwaketenbad eine Vielzahl an Kinderschwimmkursen angeboten, in denen wir Kindern & Erwachsene die Grundfähigkeiten des Brustschwimmens beibringen und sie mit dem Wasser vertraut machen. Auch weitere Schwimmstile können in weiterführenden Kursen erlernt werden.

Findet jetzt Euren Kurs:

Aquakurse

Gymnastik, Jogging, Cycling und Fitness im Becken

In diesem Kurs werden mit speziellen Übungen der Beckenbogen, Rücken- und Bauchmuskeln trainiert. Den Folgen der raschen Veränderung des Körpers in der Schwangerschaft kann mit einer kräftigeren Muskulatur entgegengewirkt werden. Mit den Übungen wird zudem die Blutzirkulation bei Mutter und Kind verbessert, die Beweglichkeit des Beckenknochens gefördert und die Mobilität des gesamten Körpers spürbar verbessert. Ziel ist außerdem eine gute und positive Stimmung zu erreichen.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 80,- € exkl. Badeintritt

Kurse:
Aquagymnastik für Schwangere 1: Donnerstag, 19:30 Uhr

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Nächster Anmeldetag: Dienstag, 19.12.2023, 9:00 Uhr

Gelenkschonend und gesund

Bei den Aqua-Jogging-Kursen im Kursbecken mit höhenverstellbarem Beckenboden läuft man im Wasser und fördert dadurch die Fitness und die eigene Gesundheit. Aquajogging trainiert das Herz-Kreislaufsystem, ist gelenkschonend, kann Rückenschmerzen durch Stärkung der Rückenmuskulatur vorbeugen, fördert die Beweglichkeit, strafft die Muskulatur, und ist somit ein ideales Ausdauertraining. Aqua-Jogging ist leicht erlernbar und daher geeignet für jedes Alter, von Untrainierten bis zu Spitzensportlern. Also, auf ins Schwaketenbad und fit bleiben!

Kurstag Uhrzeit Nächster Kursstart Kursende
Montag 18:30 Uhr 18. März 2024 17. Juni 2024
Montag 19:30 Uhr 18. März 2024 17. Juni 2024
Mittwoch 18:30 Uhr 20. März 2024 26. Juni 2024
Mittwoch 19:30 Uhr 20. März 2024 26. Juni 2024

Die Anmeldung zu den Kursen ab März 2024 startet am 27. Februar 2024.

Zur Anmeldung

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Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
80,00 Euro zzgl. Badeintritt

In circa 1,30 Meter tiefem Wasser stellt man spezielle Räder ganz individuell auf den Körper ein. Unter Anleitung extra ausgebildeter Trainer und zu rhythmischen Klängen wird die wohltuende Wirkung des Wassers in ein Ausdauertraining integriert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, so dass man auf diese Weise in entspannter Gruppenatmosphäre den gesamten
Körper trainieren kann.

Kurstag Uhrzeit Nächster Kursstart Kursende
Montag 9:00 Uhr 18. März 2024 17. Juni 2024
Dienstag 18:30 Uhr 19. März 2024 18. Juni 2024
Dienstag 19:30 Uhr 19. März 2024 18. Juni 2024
Donnerstag 18:30 Uhr 21. März 2024 27. Juni 2024
Donnerstag 19:30 Uhr 21. März 2024 27. Juni 2024

Die Anmeldung zu den Kursen ab März 2024 startet am 27. Februar 2024.

Zur Anmeldung

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Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
90,00 Euro zzgl. Badeintritt

Abwechslungsreich und wohltuend

Das neue Kursbecken mit höhenverstellbarem Beckenboden ist ideal für Aqua-Fitness-Kurse ausgelegt. Der Aqua Fitness-Kurs ist eine Mischung aus Aquajogging im Tiefwasser und Aquafitness im Flachwasser, bei dem verschiedene Geräte wie etwa Schwimmnudeln zum Einsatz kommen. Die Belastungsintensität ist auf einem mittleren bis hohen Level angesiedelt. Da die Bewegungen im Wasser ausgeführt werden, sind sie besonders gelenkschonend. Durch Aqua-Fitness trainiert man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Super geeignet also, um in Form zu bleiben!

Kurstag Uhrzeit Nächster Kursstart Kursende
Dienstag 17:30 Uhr 19. März 2024 18. Juni 2024
Donnerstag 9:00 Uhr 21. März 2024 27. Juni 2024

Die Anmeldung zu den Kursen ab März 2024 startet am 27. Februar 2024.

Zur Anmeldung

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Preise
10 Einheiten à 45 Minuten
80,00 Euro zzgl. Badeintritt

Baby- & Kleinkinderkurse

Wassergewöhnung & erstes Schwimmen

Wassergewöhnung, Tauchen, aktives Ganzkörpertraining. Stärkt alle Körpersysteme, insbesondere das Immunsystem.

Alter: für Kinder von 2 Monaten bis 2 Jahre in Begleitung der Eltern oder einem Elternteil
Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Wassergewöhnung 1: Ab 13. Januar 2024, immer samstags, 11:00 Uhr
Wassergewöhnung 2: Ab 14. Januar 2024, immer sonntags, 11:00 Uhr

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Die Eltern sorgen für die Sicherheit des Kindes und helfen ihm, sich an die Wasserumgebung zu gewöhnen. Tauchen, Ausatmen unter Wasser, Schwimmen auf dem Bauch und Rücken mit verschiedenen Schwimmhilfen - alle Übungen werden spielerisch vermittelt.

Alter: für Kinder von zwei bis fünf Jahren in Begleitung der Eltern oder einem Elternteil
Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 8 / max. 10
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Baby- & Kleinkinderkurs 1: Ab 13. Januar 2024, immer samstags, 10:00 Uhr
Baby- & Kleinkinderkurs 2: Ab 14. Januar 2024, immer sonntags, 10:00 Uhr

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Schwimmkurse für Kinder (5-14 Jahre)

Schwimmen lernen in altersgerechten Gruppen

Durch spielerische Gestaltung werden die Kinder mit dem Wasser vertraut gemacht. Tauchen, Gleiten und Springen sollen die Kinder zum freudigen Umgang mit dem nassen Element anleiten. Bevorzugte Schwimmtechnik ist das Brustschwimmen. Zudem wird die korrekte Atemtechnik im Wasser unterrichtet.

Neu: Wir bieten drei neue Anfänger-Kurse für drei Altersgruppen an, die ein Mal pro Woche stattfinden: 5-7 Jahre, 8-10 Jahre und 11-14 Jahre.
Wie gewohnt: Unser beliebter Kinderschwimmkurs ab 5 Jahre (bis max. 8 Jahre) findet zwei Mal pro Woche statt.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Anfänger 5-8 Jahre: Ab 23. April 2024, Dienstag & Donnerstag, 14:30 Uhr / 15:30 Uhr / 16:30 Uhr (Drei Gruppen)
Anfänger 5-7 Jahre: Ab 13. Januar 2024, immer samstags, 12:00 Uhr (ausgebucht)
Anfänger 8-10 Jahre: Ab 14. Januar 2024, immer sonntags, 12:00 Uhr (ausgebucht)
Anfänger 11-14 Jahre: Ab 12. Januar 2024, immer freitags, 18:00 Uhr (ausgebucht)

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Nachdem der Bruststil bereits sicher erlernt wurde, geht es im Schwimmstil-Kurs um die Schulung des Rücken- und Bauchschwimmens, sowie des Kraulschwimmens auf dem Rücken und dem Bauch.

Den Kurs gibt es für Kinder im Alter von 8-10 Jahre und 11-14 Jahre.

Kursdauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: Brust- und Kraulschwimmkenntnisse müssen vorhanden sein
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Schwimmstil 8-10 Jahre: Ab 11. Januar 2024, immer donnerstags, 17:30 Uhr
Schwimmstil 11-14 Jahre: Ab 12. Januar 2024, immer freitags, 18:45 Uhr

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Dieser Kurs ist für Kinder geeignet, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und/oder sicher Brustschwimmen können. Es wird der Kraul-Schwimmstil mit Strecken, Gleiten und Drehungen auf den Bauch und den Rücken gelernt. 

Für Kinder im Alter von 5-7 Jahren und von 8-10 Jahren, ohne Begleitung der Eltern. 

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche
Teilnehmer*innen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: Brustschwimmkenntnisse müssen vorhanden sein
Preis pro Person: 90,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Anfänger 5-7 Jahre: Ab 13. Januar 2024, immer samstags, 13:00 Uhr
Anfänger 8-10 Jahre: Ab 14. Januar 2024, immer sonntags, 13:00 Uhr

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Schwimmkurse für Erwachsene

Schwimmen lernen, auch im höheren Alter

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen mit Wasserscheu, die zuvor unangenehme Erfahrungen mit Wasser gemacht haben oder die nie Schwimmen gelernt haben und es gerne möchten. Sie haben Probleme mit dem Gesicht ins Wasser zu tauchen und haben keinerlei Schwimmkenntnisse?  Nach sicherem Bewegen im Wasser und dem aktiven Angstabbau gehen wir zum Atmen unter Wasser und dann zum Rücken- und Brustschwimmen über.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 155,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Erwachsenen Wassergewöhnung 1: Samstag, 09:00 Uhr

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In diesem Kurs werden die Schwimmtechniken Brust- und Rückschwimmen verfeinert.

Kursdauer: jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerinnen pro Kurs: min. 6 / max. 8
Preis pro Person: 155,- € inkl. Badeintritt

Kurse:
Erwachsenen Aufbau-Schwimmkurs 1: Sonntag, 09:00 Uhr

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